~ななまるブログ~

ななまるといいます(^^)/ 30代会社員のちょこっと役立つ情報などをシェアできたらなって思ってます。 よろしくお願いします!

【車用 空気清浄機】シャープ(SHARP) プラズマクラスター [IG-KC15]レビュー

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■ドライブ好きで車内環境にもこだわりたい!!
■せっかく車を買ったんだから車内もきれいにしておきたい!!
■車内のにおいが気になって消臭スプレーにお世話になってす・・・
■大切な人とドライブデート!!その前に車内の空気綺麗にしておきたい!!
 僕もドライブ好きで車の中に居る時間が割と長い方なんですけど、ある日車内でハンバーガーを食べた後気づいたんです・・・
 
あれ!?まだハンバーガーの匂いがする・・・
 
そうなんです。
意外と車の中の匂いって残ってしまうんですよ・・・
これが乗ってる本人は気づかないんですけど、その車に初めて乗る人は一瞬で気づくものなんですよ!!

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知り合いの車に乗せてもらった時に『うわっ!!』って思ったことありますよね。

それがもしかしたら自分も思われてたらどうしよっ思って

『車用 空気清浄』を買うことに決めました!!

 
そこで迷わず買ったのが
『シャープ(SHARP) プラズマクラスターです!!
 
僕は家でも『シャープ(SHARP) プラズマクラスターを使っていて部屋でも大活躍して貰ってるので迷わず購入を決めました!!
 
※家での活躍ぶりについては↓で紹介してます!!
今回は僕が購入した車用 空気清浄機『シャープ(SHARP) プラズマクラスターを使ってみて良かった点悪かった点のレビューをしようと思います!!

 今回購入したのはコレ!!

 

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車載用プラズマクラスターといったらこれ!!ということで値段も1万円以下でお手頃なIG-KC15 を購入!!

 

良かった点!!

やっぱりプラズマクラスター!!

 

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これもはもう気持ちの問題かもですが、普通の空気清浄機よりもどうせ買うんだったら家庭用空気清浄機でも実績があるプラズマクラスターが良いですよね!!

 

それと、エンジンのON/OFFと連動して電源をON/OFFしてくれる”のも嬉しいポイントでした!!

毎回エンジンかける度に電源ON/OFFしてたら面倒ですからね・・・

においだけではなく花粉にも対応!! 

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花粉の季節車の窓なんて絶対に開けないんですが、どうしても服などに引っ付いきて車の中に侵入してくるヤツ!!

そんな花粉もちゃんとキャッチしてくれるのはありがたい限りです!!

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気にならないくらい静か!!

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 家にある空気清浄機は風量『強』の時はかなりヴぉ~!!って音がするので気にしてたのですが、風量『強』でも車のエンジン音で分からなくなる程静かです!!

いまいちな点・・

 ドリンクホルダーを占有してしまう・・・

カップホルダータイプ』なのでどうしても貴重なドリンクホルダーを一つ使ってしまいます・・

これあると良いかも!!

でも、なんと空気清浄機専用『車載ホルダー』というものがちゃんとあるんです!!

 

 これがあれば貴重なドリンクホルダーを使わず空気清浄機を置くことができますね!!

車につけてみた!!

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 ちなみに今回つけたのは車はCX-5です!!

 

運転席の後ろにつければ邪魔にもならないし車内の中心に置くことができるので効率良く空気をきれいにできますよ!! 
 

色違いもあります!!

【眼精疲労におすすめ!!】『疲れ目』を『温める』アイテム

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僕は仕事柄エンジニアをしていて一日中パソコンとにらめっこ家ではスマホとにらめっこ・・・・
 
そりゃ目も疲れるわけでしょ・・・
でもそんな僕と同じように毎日、『目を酷使』している方結構いるんじゃないでしょか?
 
■一日中デスクワークをして帰ってきて目がショボショボ・・・
スマホを見てるだけで目がずっしり重く感じる・・・
 
そんな方いませんか?
おそらく『眼精疲労かもしれないです・・
主な眼精疲労の症状

■目が疲れる・かすむ・ぼやける

■目が痛い・充血する

■目が重い・しょぼしょぼする

■なんでもないのによく涙出る

 一つでも当てはまる方はぜひ、今回紹介Sする僕が実際に使っている『眼精疲労をケアするアイテムを試してみてはいかがでしょうか??

 眼精疲労(疲れ目)には『温め』が効果的!!

 眼精疲労の原因は目の酷使によって生成された疲労物質』が目の周りに蓄積されることによって感じるとされています。

 

目を『温める』ことで目の周りの血管を拡張させ血液の流れをよくする事で眼精疲労の原因である疲労物質を排出させる効果があるとされています。

 《参考にさせて頂いたサイト》

style.nikkei.com

 『温め』&『ツボ押し』アイテム!!

 目を『温める』ことが眼精疲労に良い!!

と分かったところで僕が使ている眼精疲労ケア アイテムを紹介します。

 

 REAKの『 目元エステ アイウォーマー』です。f:id:nanamaru-kun:20200510194438j:plain

僕はいつも寝る前に5分ほどこの『アイウォーマー』で目を『温め』&『ツボ押し』してから寝るようにしてます。

 

この『アイウォーマー』『温め』だけではなく『ツボ押し』も同時にしてくれるんです!!

 

先ほど『眼精疲労(疲れ目)には血液の流れをよくし、眼精疲労の原因である疲労物質を排出させる』事が効果的と言いましたが、さらに目の周りの『ツボ押し』をする事で疲労物質の排出を促進させてくれます!!

 

おすすめポイント

■さまざまな種類(振動・圧迫)によるツボ押し

■充電式なので寝ながらでもコードが邪魔にならない

■折り畳み式&収納用ポーチも付属しているで出張等にも携帯可能

■15分のタイマー式なので寝てしまっても大丈夫

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眼精疲労(疲れ目)で悩んでいる方は一度『温め』&『ツボ押し』を試してみてはいかがでしょか?

手軽にできる『温め』グッズ!!

僕が↑の『アイウォーマー』を購入するまで実践していたケア方法も紹介します。

値段も手ごろなので手軽に始められますよ!!

 あずきのチカラ(桐灰

もうちょっと『手軽に何とかしたい!!』って方には

『あずきのチカラ』をおすすめします!

 

これは電気で温めるのではなく、アイマスクの中に入っている『あずき』を電子レンジで温めて使います。

 

 使い捨てのホットアイマスクに比べこの『あずきのチカラ』は繰り返し250回使えるので毎回使い捨てのものを使っているのであれば、『あずきのチカラ』の方が経済的です!!

 

つまり『あずきの力』は偉大でした!!

 僕はアイマスクもセットで使ってました

 『あずきのチカラ』だけだと目にかかる重さがイマイチだなって感じたので僕は『あずきのチカラ』の上からアイマスク』をする事で目にグッ!!と押し当てられより目の奥の方まで温められる様な感じがして気持ちよさが増します!!

 

ぜひ合わせて試してみて欲しいです!!

 

以上が僕が実際に行ってきた眼精疲労(疲れ目)ケアでした!!

いきなり電気式の『アイウォーマー』はちょっと・・とうい方はお手軽な『あずきのチカラ』から初めてまずは『温める』効果実感してみてはいかがでしょうか?

【VR 使用レビュー】没入感ハンパない!! VRで絶叫マシン(動画)

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 昨今のコロナの影響で遊園地などのテーマパークはすべて休園・・・
そんな中
 
■絶叫マシンに乗ってストレス発散したい!!
■友達とユニバ行く予定だったに急遽中止・・・
■家族を遊園地に連れて行ってあげたい、でも時間がない・・・
 
なんて人もいるのではないでしょうか??
 
そんなとき少しでもテーマパークに行った気分になる方法があるのです!!
 
それはVRです!!
 

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最近だと、様々な価格帯のVRゴーグルも販売されているだけではなくYou Tubeにも動画がUPされるようになるなど家庭でも手軽にVRを楽しめるようになってきました。
 
そこで今回は自分がVRゴーグルを買ってみて絶叫マシン(動画)を乗ってみたのでレビューしていきたいと思います。
 
結論から言うと、VRで絶叫マシンに乗った気分になれます!!
もっというと気分どころか『乗ってるんじゃいの??』って錯覚するくらいリアルです!!

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言っても動画でしょ!?

って疑ってますよね?

 

いや!!実際、使ってみてどれだけリアルかっていうと乗ってる(使ってる)最中に僕、酔いましたから・・・

【注】絶叫マシン苦手な人は要注意です!!

 
今回は僕が実際VRで絶叫マシン(動画)を見てみた感想と使ったVRゴーグルの紹介をしていきます!!
 
没入感ハンパなくて僕はめちゃくちゃハマりました!!
ほんとオススメです!!

 

購入したVRゴーグルはこれ!!

『Oculus GO』のような値段が高いものはちょっと・・・
かといって100均で売ってるのも怪しいな・・・
 
という事で間をとって今回は値段的に中間くらいだったエレコム VRG-X02PGE』を購入!!
Oculus GOは動画をインストールするのに対し今回の商品はスマートフォンをセットして視聴するタイプになります。
 
またこの商品は『スタータセットという事で初めてVRを購入する人にとってお得な点な内容となってます!!
 
実際の写真(外観)

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良かった点
DMM動画ポイント1000円分付き(スタータセット得点)
これが『スタータセット』の得点となっている内容です。
VR動画は無料でYou tubeで視聴する事も可能ですが、動画配信サイトで有名な『DMM』から有料版も購入が可能です。
 
その『DMM』にて購入の際に必要なDMMポイントが1000円分が付いているのです!!
※1000円分の引換用のコードが書かれた紙が同封されててDMMサイトで入力する事で可能

 

www.dmm.com

 ■Oculus GO』に劣らないクオリティー
3万円~7万円ほどする『Oculus GO』と今回のエレコム VRG-X02PGE』は全く遜色ないくらい『没入感』は同じです!!
 
なんでそんなこと言いきれるの?
なぜなら今回の『エレコム VRG-X02PGE』をきっかけにVRにはまってしまい、『Oculus GO』を買ったからです!!(笑)
 
むしろ初めて『Oculus GO』でVR動画を見たときエレコム VRG-X02PGE』の方が画質キレイ(スマートフォンの画質次第ですが・・・)じゃない!?って思ったくらいです!!
 
ただ『Oculus GO』にはWIfiでそのままYou Tube動画やDMM動画だけでなく『NETFLIX』までもが見れるという点では『Oculus GO』を買って良かったと思いました!!
悪かった点
 ■スマートフォンの取り付けが面倒・・
特にスマートフォンケースをつけている方は毎回ケースを取りはずなさいとセットできないです・・・
 
また、スマートフォンVRゴーグルの取付位置がズレるとうまく視聴出来合い為、微妙な位置調整が必要・・・
 
■視聴中にスマートフォンがずれることも・・・
スマートフォンの固定がそこまで丈夫ではない為、たまにズレることも・・・
(よっぽど静止して見てる分には全然問題なく、頭にセットする際に大きくゆすってしまうとズレてしまう事がある程度・・・)
追加で購入したもの

■曇り止め(VRゴーグル専用)
目の周りが密封されているのでどうしてもゴーグルが曇ってしまい、長時間視聴してると曇りで見にくくなってきます。
 
毎回外して曇りをふき取るのが面倒な方はぜひ!!
■イヤホン
『没入感』を高めてくれるアイテムそれが『イヤホン』です!!
スマートフォンからの音でも十分ですが、『イヤホン』をする事で周りの音が遮断されより一層『没入感』を高める事が可に!!

 

■イヤホン収納ケース
コードタイプのイヤホンの場合ですが、スマートフォンとイヤホンの位置が"激近"になり余分なコード視聴中邪魔になるときがあります。
 
なくても全然問題ないですが、これがあると長さ調節が簡単になります!!

VR動画おすすめ!!(You Tube)

VR動画はYou Tubeでも配信されていて『無料』でも十分楽しむことができます!!

そのまま見ると『謎のゆがんだ動画』ですがこれをVRゴーグルで見ると『実際に目の前にある』ように見えるんです!!

絶叫マシン系!!

有名テーマパークの絶叫マシンの動画もあるんですよー!!

(今のこの外出自粛期間にはもってこい!です)


【公式】ド・ドドンパ (360度動画)


白鯨 360度ライド動画 あまりの迫力に2:00過ぎに呆然となっております…。ナガシマスパーランド nagashimaspaland


【66万再生・360度VR】ビックサンダーマウンテン(東京ディズニーランド)/おうちディズニー

 

他にもこんなのあるよ!!

 絶叫系以外にもこんな動画もオススメ!!

(気分爽快です!!)


Wingsuit 360° Experience


Snowboard Funpark Stubai | 360° VR Experience

 

 

以上が僕が購入したエレコム VRG-X02PGE』の実際に使ってみたレビューです。

VR動画は初めて見た時の感動は正直、思わず声が出てしまうほどスゴイです!!

この体験をぜひまだVRを試したことがない方にはぜひこの感動を体感して欲しいです!!

【アパートにウォシュレットを付けたい方必見!!】東芝製 後付けタイプのウォシュレットがコスパ最強だった!!

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ある日、連休が取れたので久しぶりに実家に帰省・・・

すると実家のありとあらゆる部分がリフォームされていたのです!!

それはこの後僕が直面する『感動』の序章に過ぎませんでした・・・ 

 

実家だと何もせずに出てくるご飯に感動していると、ふとトイレに行きたくなりトイレに行ってみるとなんと!トイレまで改装されていたのです!!

 

実家のトイレ="かがんで座るタイプ"だったが『座るタイプ』に変わってるじゃないですか!!

しかもなんか便座の横にボタンがいくつか・・・

 

そうです!!とうとうこの田舎のとある一軒家にも『ウォシュレット』の流行の波が押し寄せていたのです(笑)

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用を済ませたあと、ふと横にある”ボタン”に目が行きました。

そして僕は童心に帰り思ってしまったのです。

このボタン押したい!!

 

ショッピングモールにも最近だと『ウォシュレット』はついていることが多いのですが、今まで使うことはなっかたのですが今回は実家ということもあって興味本位で使ってみようと思ったのです。

 

そしてとうとう『ウォシュレット』のボタンを押しました!!

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なんて快適なんだーー!! 

そして今まで『ウォシュレット』を使ってこなかったことを後悔しました・・・

と同時に今住んでいるアパートにもウォシュレットを付けたい!!

 

そこで、僕はアパートでもこの感動が味わえる方法を調べました。

そして僕が導きだした答えは『後付けタイプのウォシュレット』でした。

 

実際僕が購入した『後付けタイプのウォシュレット』を使った結果コスパ最強』だったので紹介していきます!!

 


今回購入したのはこれ!!

『後付けタイプのウォシュレット』についてどんなものがあるか早速調べる事にしました。

『値段を見ると2万円後半~4万円代と結構高いなぁ~』

っと諦めかけていた時↓の商品が飛び込んできました!!

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 東芝 温水洗浄便座 [CLEAN WASH(クリーンウォッシュ)] SCS-T160 』です!!

値段をみるとなんと、

1万円後半!!

これなら何とか買えそう!!

他のものに比べて値段が安い分どこかイマイチなとこがあるんだろなぁ・・・と思いつつも購入する事に決めました!!

 実際に取り付けてみた!!

 買ったは良いものの不安な点が・・・

ちゃんとうちのアパートのトイレに取り付けるんだろうか・・・

 

 結果から言うと

全然迷うことなく無事に取り付け完了しました!!

 取扱い説明書が分かりやすかった!!

 取り扱い説明書に『便座のタイプごとに取り付け方』がちゃんと絵で分かりやすく書いてあったので見ながらやれば一人でも全然OKでした!!

《取り扱い説明書(抜粋)》

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専用の留め具も不要

 取り付けるにあたって、特に特別な工具や留め具などは不要です。

(トイレの元栓を閉める際にドライバ必要)

その為、届いたと同時に作業を始めても大丈夫です!!

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 使ってみた感

取付けてから2か月使ってみて『良かった点』『悪かった点』を紹介していきます。

良かった点

■普通のウォシュレットと同じ機能がついていた

所詮1万円代・・・だなんて思ってたら

全然そんなことなかったです。

『CLEAN WASH(クリーンウォッシュ)] SCS-T160 』には下記機能が付いています!!

付いていた機能

・オート脱臭機能

・便座ヒーター(温度調整可能)

・自動ノズル掃除機能

・温水機能(温度調整可能)

・ムーブ機能

 ※ちなみにボタンはこんな感じ!!

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個人的には『オート脱臭機能』が有難かったです。

(たまににおいが残ってしまいトイレの消臭剤にはお世話になっていたので・・・)

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■肝心なウォシュレットの勢いも申し分なし!!

一番気になる『ウォシュレットの勢い』については実家で体感した時の感動そのものでした!!

東芝独自の「エアインマイルド洗浄」というもので洗浄する水の空気の泡を混入することで洗浄力を高めているとのこと!!

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1万円代後半でこの機能は・・・コスパ最強だと思いませんか!? 

悪かった点

悪かった点は特にないのですが強いていうと下記くらいですかね・・

便座が温まるまで時間がかかる・・・(節電モードの時)

便座ヒーターがついているのですが、いざ使う時にしばらく時間がかかります。

(自分は"節電モード"で使ってるので使ってないときはヒーターは機能させてないです)

⇒節電モードでなければ常にヒーターが作動しているので電気代が気にならなければ問題はないです

 まとめ

Amazonなどのレビューを見ると今までウォシュレットを使っていた方には『座り心地がイマイチ』などもありますが、僕のような今までアパートの『ウォシュレット無し』のトイレを使っていた方にとっては申し分無いと思います。

(座り心地については自分はクッション性のある便座カバーを付けているので特に気になりません。)

僕のようにトイレ ウォシュレットにしたいけどアパートだしな・・

って悩んでる方にはぜひこの感動を味わってみて頂きたいです!!

【番外編】携帯用なんてものも!!

調べていて『携帯用のウォシュレット』なるものもあったので紹介します。

 

出張・旅行などでホテルに泊まる際は格安のホテルなどのウォシュレットがついていない場合に『どうしてもウォシュレットじゃないとダメなんだよ!!』って方はあるとよいかもです!!

 

水は自分で給水する必要がありますが、電池式なのでボタン一つでホテル等のトイレがウォシュレットになります。

また、軽く持ち運びにも適しています!!

【鼻炎 マンション一人暮らし】空気清浄機と加湿器でハウスダスト対策がオススメ!!

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・なんかマンション暮らしするようになってからくしゃみが止まらなくなったなぁ~

・部屋の中に光を浴びて舞う"ほこり"を見て鼻がムズムズ・・・

なんて経験ありませんか?

 

ぼくは今まで鼻炎どころか花粉症になったことがありません。

そう・・『マンションで一人暮らし』を始めるまでは・・・

 

今まで学生の頃に実家暮らしをしていた時は、全然鼻炎・花粉症なんて他人事で一度も悩んだことなんてなかったのに一人暮らしをはじめたとたんに急にですよ!!

そうです・・・原因は『ハウスダスト』です!!

 

せっかくの夢の一人暮らし!!

自分だけの城(部屋)は快適に過ごしたい!!

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そこでぼくがいろいろ試した結果良かった"マンション一人暮らし向け"にオススメするハウスダスト対策』を紹介します


 

ズバリ!!ぼくがおすすめするハウスダスト対策は

『空気清浄機と加湿器』の組み合わせです!!

 

『加湿機能付き空気清浄機あるや~ん』って思いましたよね(;^_^A

いやっ!!ぼくはあえて、別々で買うのをおすすめします!!

 

理由を言います!! 

『空気清浄機と加湿器』の組み合わせはコスパが最強だからです!!

 

ぼくがこの結論に至った経緯を今回は紹介します!!

マンションはハウスダスト(ほこり)がたまりやすい!?

 そもそもなぜ一人暮らしを始めたとたんに『鼻炎』になったのか・・!?

理由は『部屋に物が密集しているから』です!!

 

『マンション一人暮らし』だとどうしても部屋に物が密集してしまいます。

カーペットもあれば布団もあれば、衣類もある・・・

そりゃほこりも大量に発生する訳です。(1ルームだとなおさら・・・)

※ちなみに掃除は毎週してたので割と部屋は綺麗に保っているつもりです。

 

そこに数少ない部屋を自分が行き来すればほこりが舞うって訳です・・・

そんな環境で数日過ごしているうちにぼくの鼻がほこりに過敏に反応する様になってしまったのです。

空気清浄機だけでは効果がいまいち・・・

 そこでぼくは迷わず『空気清浄機』を買うことに決めました!!

ここでオススメは『空気清浄機は有名メーカーのものを買う』ことです。

僕は結局買ったのはこれです!!

 しかもあの『プラズマクラスター』です!!

そう、間違いないヤツです。

 

いろいろ調べたんですが『プラズマクラスター』の中でこの型が一番安かったのでオススメです!!

 

プラズマクラスター』を買う前にこんなのも買ってました・・・

 お金ケチって卓上のものを買ってました・・・(;^_^A

お察しの通り9畳の部屋には全然効果なしでした・・・

今はトイレで活躍してもらってます(笑)

狭い部屋向けにはこのタイプ(静電気でほこりを集塵するタイプ)はもってこいです。

 

しかしやっぱ部屋のほこりにはフィルターで集塵するタイプが一番でした!!

加湿器を組み合わせるとかなり改善!!

とうとう注文していた空気清浄機が届いて、早速スイッチオン!!

ブゥォーー!!(おぉ!!吸ってる吸ってる!!)

2週間後・・フィルターを見てみたらほこりがみっちり(゚Д゚;)

 (こんなに自分の部屋にはほこりが舞ってたなんて・・・)

 

ただ、しばらくしても鼻のムズムズはいまいち・・・

そこで更に調べた結果、花粉対策で加湿器が効果的みたい!!

uruon.online

 

花粉症にも効くならハウスダスト(ほこり)にも効くはず!!

そこで更に『加湿器』を買うことにしました。

加湿器は安いものでもOK!!

 空気清浄機に比べて加湿器は"部屋の湿度を保ってくれればよい”ので

そこまで高いものでなくても大丈夫ですよ!!

~ちなみに加湿器っていっても種類は大きく4種類あるよ~

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 よって『超音波式』に絞って品定めをすることに!!

 

そして買ったのはコレ!!
 
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

加湿器 超音波加湿器 AB-UR01 AB-UR02 UR-AROMA01 UR...
価格:5999円(税込、送料無料) (2020/5/4時点)

楽天で購入

 

 見た目もオシャレで部屋に置いてても違和感なくてイイ感じじゃないですか?

 

部屋がそこまで広くなかったり(6畳くらい)、寝る時や短時間の加湿で良いよって場合は『卓上タイプ』でもOK!!

※自分ははじめは卓上タイプでしたが一人暮らしには全然問題ない加湿力でした

(加湿も偉大さも実感したし、冬の乾燥対策もしたかったので結局↑に買い換えました)

 

卓上だともうちょっと安い!!
 

 加湿器は『超音波式』であればそこまで性能にこだわらなくても良いと思います。

『部屋の広さ』と『使用時間』によって決めると良いと思います!!

超音波式加湿器を使う上で注意点!!

それは”ヌメリ"です・・・

はじめは大丈夫なのですが、使っているうちに薄ピンク色のヌメリが出てきます。

定期的に”キッチンハイター”などで洗えば問題ないのですが、1回/週のペースで洗わないといけないです。

そんなとき為に『除菌剤』も併せて購入することをオススメします!!

完全に防げる訳ではないですが洗う頻度が 1回/月程度に減ります。

【値段比較】『加湿機能付き空気清浄機』Vs『別々買い』

 ここからが本題です!!

じゃ~結局『加湿機能付き空気清浄機』買えば良いんじゃないのってなりますよね?

 

『加湿機能付き空気清浄機』って結構高いんですよ・・・

ぼくも調べててビックリしたんですが空気清浄機に加湿機能が加わると一気に値段が高くなるんですよぉ~

ざっと価格.comで調べた結果こんな感じです。

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はじめは『加湿機能付き空気清浄機』探してたんですけど、結局値段が高くて『別々買い』という作戦に至った訳です。

(元々空気清浄機だけを買ってしまってたのもあるのですが・・・)

短期間だけならレンタルもおすすめ!!

■ほんとに効果あるの~?

■でもやっぱり『加湿機能付き空気清浄機』が良い!!

■短期間だけで良いからなんとかしたい!!

 って人には『レンタル』オススメもありますよ!!

 

『株式会社美研ならSHRP プラズマクラスターが月単位でレンタルできます。

(もちろん個人にもOKです)

 《オススメポイント》

月々2000円~レンタル可能

※初回のみ登録料1000円(税別)がかかります。

交換時期になると交換用フィルター(またはカートリッジ)を無料交換!!

 

以上がぼくが『マンション一人暮らし』の方向けのハウスダスト対策のオススメです!!

 

鼻炎はなった人にしか分からない”辛さ”があります。

(今回、僕も痛感しました)

あまりにひどい場合は病院に行く必要がありますが、それが僕のように住んでる環境が原因なのであれば環境から変えていく必要があります。

 

とは言えできれば、安く済ませたいものです。

そんなときにぼくの経験が参考になればと思います。